هشدارهایی به آقايان

[sinaweb]

[ATTACH=CONFIG]1361[/ATTACH]

 

 

اغلب پدرها به خودشان و سلامت*شان بي*توجه هستند و مادر خانواده* بيش از پدر در اين مورد حساس است. براي همين متاس??انه شاهد سکته*هاي قلبي و مغزي ناگهاني پدرهاي خانواده هستيم. آنچه واضح است اينکه خانم*ها به محض وجود يک علامت و ناراحتي به ات??اق همسرشان به پزشک مراجعه مي*کنند. براي همين، هر ماه خانم و آقايي را مي*بينيم که به طور مرتب براي چکاپ مشکل قلبي خانم به مطب پزشک مي*آيند. دو، سه ماهي از آمدن اين زوج خبري نمي*شود تا اينکه مي*بينيم خانم با لباس سياه و تنهايي به پزشک مراجعه مي*کند و با گريه مي*گويد شوهرم سکته کرده و ناگهاني ??وت کرده است! اين علامت تعجب، نشان*دهنده متعجب شدن ما نيست؛ بلکه بيانگر اين موضوع است که چرا يک مردي که هر چند ماه يک بار با همسرش به ديدار متخصص قلب مي*آمده و صدالبته علايمي دال بر مشکل قلبي داشته، با بي*اعتنايي آنها را ناديده گر??ته تا کارش به اينجا ختم شود؟! بد نيست چند نکته مهم را در همين جا براي آقايان متذکر شويم تا کمي هم به ??کر سلامت قلب خود باشند.

آقايان از سن 40 سالگي به بعد دچار اضا??ه وزن و چاقي مي*شوند؛ يعني با اينکه باسن آنها هنوز کوچک و متناسب است اما شکم و دور شکم آنها چاق مي*شود. دور شکم آقايان رابطه مستقيمي با بروز سکته*هاي قلبي و مشکلات جدي قلب دارد. بنابراين توصيه مي*کنم آقايان به اينکه دور شکم*شان بزرگ شده است ا??تخار نکنند و بابت آن ناراحت و نگران باشند و در اولين ??رصت به ??کر کاهش وزن بي??تند و با ورزش اين چربي تجمع يا??ته را کم کنند.

متاس??انه بايد اعترا?? کنيم بعضي از آقايان در مصر?? داروهاي خود (داروهايي که بايد مرتب و مادام*العمر براي چربي خون، ??شارخون، ديابت و قلب و... مصر?? شوند) اهمال مي*کنند. اگر بخواهيم مقايسه کنيم، مي*بينيم خانم*ها در شرايط مشابه با آنها در مصر?? مرتب داروها و اجراي توصيه*هاي پزشک جدي*ترند. تاکيد مي*کنم که براي سلامت خود اهميت قايل شويد و سرسري از کنار اين مسايل رد نشويد.

آقايان بيشتر از خانم*ها غذا مي*خورند. شايد خانم**ها بيش از آقايان اهل مصر?? تنقلات و هله*هوله باشند اما ما مردها در عوض، عاشق غذاهاي چرب (مثل کباب و کله*پاچه) هستيم و مي*توان به بيان ساده*تر گ??ت که دقت نمي*کنيم چه مي*خوريم و موقع غذا خوردن حسابي غذا مي*خوريم و مواظب کالري دريا??تي خود نيستيم. اگر هم روغن از غذا چکه نکند از خانم دلخور مي*شويم که چرا اين**طوري آشپزي کرده است!

آمار مرگ و مير ناگهاني در مردها بيش از خانم*هاست. آيا مي*دانيد چرا؟ چون خانم*ها با اولين علايم و هشدارهاي ناراحت*کننده در هر جاي بدن سعي مي*کنند به دنبال علت باشند و حتما با پزشک صحبت کنند. در همين بررسي*هاي ساده است که خيلي زود متوجه مشکلات آنها مي*شويم و با روش**هايي پيشگيرانه از بروز مسايل جدي بيماري ممانعت مي*کنيم. اما شما آقايان حتي اگر با علامتي جدي مواجه شويد آن*قدر آن را پشت گوش مي*اندازيد که ??راموش*اش مي*کنيد. يادتان باشد وجود درد، هر چند خ??ي?? مي*تواند علامتي هشداردهنده باشد. در واقع بدن شما با نشانه درد است که حر??*اش را بيان مي*کند. حر?? او را بشنويد و به خودتان اهميت بدهيد تا مبادا کار از کار بگذرد و دير شود. بعضي از شما مي*گوييد: «اي بابا، روزش که برسد سکته مي*کنيم و مي*ميريم يا به طريقي ديگر مي*ميريم!» بحث ما واقعيت مرگ نيست، موضوع بر سر سلامت است. امکان دارد سکته کنيد و زمين*گير شويد. اين گوشه*نشيني و محتاج شدن را بر يک چکاپ ساده ارجح مي*دانيد؟!

سعي کنيد مانند خانم*ها براي بيان هيجانات خود در مواقع ناراحتي دنبال راه*حل باشيد و با اشک ريختن يا حر?? زدن استرس و غم خود را تخليه کنيد. اين غم*ها را درون خود نگه نداريد چون قلب شما را بيمار مي*کند. دليل ديگري که شما زودتر از خانم*ها سکته مي*کنيد همين است.

همان*طور که زن*ها عاشق زيبايي و تناسب اندام خود هستند و بسياري از آنها به*رغم داشتن مشاغل وقت*گير به اين مهم هم مي*پردازند؛ شما هم بهتر است مشغله را بهانه نکنيد و لااقل روزي نيم ساعت ورزش کنيد. توصيه مي*کنم شنا را انتخاب کنيد که براي سلامت*تان حياتي است. حتي اگر مشاغل يدي مانند نجاري و*آهنگري داريد، باز هم بايد بدانيد که کار جاي ورزش و نرمش را نمي*گيرد. ورزش، به خصوص شنا که مي*توانيد سانس يا ساعتي را متناسب با کارتان انتخاب کنيد، ??راموش*تان نشود.

 

منبع:سایت راسخون