خود سرزنشی یا مسوولیت پذیری؟

[sinaweb 7]

[ATTACH=CONFIG]562[/ATTACH]

 

 

به گزارش خبرگزاری برنا، خوشحالی و سازگاری کسانی که هنگام مواجه شدن با تهدیدها و مشکلات، خود را سرزنش می کنند در مقایسه با ا??رای که از این سبک است??اده نمی کنند، کمتر و ا??سردگیشان بیشتر است.

بسیاری از احساسات ما با واقعیت ??اصله دارد و بعضی از ??شارها و استرس های روانی و ا??ت احساسات مثبت نیز در ایجاد ??اصله ها بی تأثیر نیستند، احساس گناه و تحریک پذیری و... از علایم ا??سردگی است که شما باید با بررسی منشأ آن به درمان آن بپردازید معمولا ا??راد ا??سرده بدون دلیل منطقی دچار خودسرزنشی و دست کم گر??تن خود شده و احساس بی ارزشی و پوچی می کنند و نسبت به اعمال و ر??تارشان بدبین شده و آنها را بی ارزش و بی اهمیت تلقی می کنند.

در مقایسه با خود سرزنشی، مسوولیت پذیری بسیار مت??اوت است. مسوولیت پذیری به معنای این نیست که خود را به خاطر رویدادهای من??ی و ناخوشایند زندگی سرزنش و تحقیر کنیم.

مسوولیت پذیری یعنی ا??زایش احساس تسلط و کنترل درونی خود و تلاش برای یادگیری و به کاربستن مهارت های مقابله با مشکلات.

مسوولیت پذیری مستلزم این است که ما صادقانه مشخص کنیم چه زمانی مسوول بروز مشکل و حل آن هستیم و چه وقت مسوول آن نیستیم.